Liebe Sportler, liebe Eltern,
Leider können wir im Moment kein Judotraining abhalten und können auch noch nicht abschätzen wie lange diese Situation anhalten wird.
Gerne könnt ihr die Zeit nutzen, um euch zu Hause ein bisschen fit zu halten. Geht laufen, Rad fahren oder macht Übungen, die ihr aus dem Training (Linienlauf, Liegestütz, Bauchaufzüge, Seil springen, Turnübungen, Bewegungsspiele mit Geschwistern oder den Eltern, ...) kennt.
Optimal wär es, wenn ihr 2-3 mal die Woche für mindestens eine Stunde etwas Bewegung in euren „Alltag“ einbaut, wie auch sonst wenn normaler Trainingsbetrieb wäre oder wie es sein sollte ;) .
Wenn ihr Fragen dazu habt oder eure Trainingserfahrungen mit uns teilen wollt, könnt ihr euch gern beim jeweiligen Trainer melden. Wir freuen uns über jede Erfolgsmeldung und Videos. Die wir gerne, mit eurem Einverständnis, zur Motivation für Andere auch online teilen!
Das Trainerteam wünscht euch für die kommende Zeit viel Gesundheit und Freude am Heimtraining!
Als kleine Ideen-Quelle hier ein paar Übungen und Links mit Videos:
https://onedrive.live.com/view.aspx?resid=D38CF7D2300A3B0D!294
https://www.judoaustria.at/allgemein/das-home-dojo/
